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Respiração Profunda e Respiração Rápida   Existem inúmeros exercícios respiratórios que podemos praticar, mas, antes de examiná-los, temos que compreender todo o processo. Ele envolve algumas atividades importantes e as […]

Cinco Motivos para Fazer Pranayama   Nós sabemos o quanto a respiração é algo importante e uma parte necessária de qualquer prática de yoga. Mas, por mais fundamental que isso […]

Pranayamas para Combater a Ansiedade   Quando nos tornamos conscientes da respiração por meio de Pranayamas, administramos a nossa força vital. Ao falarmos de ansiedade, temos aqui uma das ferramentas […]

Pranayamas para Dormir Melhor   Pranayama é uma técnica de respiração que exercita, principalmente, o nosso sistema respiratório. Vários estudos já comprovaram que em um prazo de 8 semanas é […]

Pranayama, O Poder da Respiração   A respiração é aquilo que temos de mais importante em nós, pois ela é a manifestação externa do Prana, que é a força vital, […]

A Ciência do Pranayama   Pranayama é uma ciência exata. Qualquer prática que fizermos utilizando as técnicas dos pranayamas, vamos perceber seus benefícios de forma muito rápida e eficaz. A […]

Benefícios da Respiração Consciente   Estudos indicam que nossos padrões de respiração são influenciados pelas emoções e pensamentos que estamos experimentando. Quando estamos felizes, tendemos a respirar lenta e profundamente, […]

Os Benefícios dos Pranayamas   Inúmeros são os objetivos e benefícios dos Pranayamas. Além de trazer mais oxigênio para o corpo e otimizar a captação de energia, eles também têm […]

O que é um Pranayama?   Geralmente Pranayama é definido como o controle da respiração ou controle do prana. Porém, a palavra Pranayama é composta de duas raízes: “prana” mais […]