Aulas de Yoga

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Imagem 2 - O Yoga é uma prática milena-min

O Yoga é uma prática milenar que ensina a unir corpo, mente e emoção, estimula o despertar de forças adormecidas, reduz o estresse, equilibra as emoções e fortalece a saúde física e mental.

A principal diferença entre os exercícios físicos e o yoga é que os exercícios físicos fazem o prana (energia vital) fluir para fora, enquanto os asanas (posturas no yoga) o direcionam para dentro.

No Yoga, o esforço conserva e interioriza o prana, refinando-o por meio da respiração, da concentração e da meditação fazendo com que a energia se transforme em consciência. Já no caso do exercício físico, o esforço permanece apenas como esforço.

Além disso, os exercícios de yoga proporcionam uma massagem interna nas glândulas endócrinas, estimulando seu funcionamento saudável e restaurando a harmonia física e mental. Os exercícios físicos fortalecem os músculos e aumentam o fluxo sanguíneo, mas não alcançam os centros sutis e glândulas, onde o equilíbrio vital é realmente mantido.

Segundo Swami Sivananda, médico e mestre em yoga, disse que o sistema endócrino é o mediador físico da energia espiritual, por isso a prática dos asanas cura muitas doenças e desperta a Kundalini Shakti.

O yoga transforma a forma como enxergamos a vida, as pessoas e os relacionamentos, promovendo mudança em todos os aspectos da vida. Por meio das posturas e da respiração consciente, a energia vital se movimenta, aliviando tensões, ansiedade e depressão, melhorando o sono e gerando bem-estar integral.

A prática de yoga estimula o estado de presença e o reconhecimento das emoções sem julgamento, aumentando a capacidade de agir com consciência, em vez de reagir por impulso. Esse equilíbrio interior desperta atitudes mais compassivas e solidárias, que se refletem naturalmente no convívio coletivo.

Com esses e outros inúmeros benefícios, o yoga proporciona a oportunidade de vivenciar o contato com o coração, aumentando a autoconfiança, organização, atenção e força de vontade.

CONHEÇA NOSSO ESPAÇO

Como funciona a aula?

A aula de Yoga é uma experiência de integração entre corpo, mente e emoção, conduzida de forma gradual com estratégia e consciência.

As aulas podem variar um pouco a depender do objetivo do professor, mas de modo geral, elas costumam iniciar com um momento de recolhimento para acalmar e desconectar das distrações externas e poderá ser iniciada com o som de algum mantra.

A parte principal é composta pelas posturas (asanas) em harmonia com a respiração, que fortalecem, alongam e equilibram o corpo físico, a mente e as emoções. O ritmo pode variar conforme o estilo e propósito do professor.

O relaxamento ao final, permite integrar os efeitos da prática, podendo ser seguido por um momento de silêncio, meditação ou mantra. A aula de Yoga é um convite ao equilíbrio, à presença e ao reencontro com a própria essência.

PORQUE SOMOS DIFERENTES

A Escola Gnóstica se diferencia das escolas tradicionais de yoga principalmente pelo foco no Yoga de Síntese, um yoga integral que conduz ao desenvolvimento da consciência e a transformação interna e espiritual, indo além da prática física, mental ou energética.

Na Escola Gnóstica, o yoga não é apenas uma prática física de posturas e alongamento, é uma ferramenta para o despertar da consciência, das forças interiores e para compreensão de si mesmo.

Para que esse objetivo seja atingido, a Escola Gnóstica, em complemento ao Hatha-Yoga, oferece atividades para vivência da síntese do yoga, como cursos de autoconhecimento, formações, retiros, práticas de meditação, práticas de oração cantada e canto de mantras, vivências místicas, ritualística, atividades práticas, voluntariado e tudo que possa ajudar as pessoas a se entenderem e a trilhar um caminho espiritual.

Focamos no Yoga de Síntese, o yoga que integra os 4 pilares do yoga, que são o Karma-yoga, Raja-Yoga, Jnana-Yoga e Bhakti-yoga.

Oferecemos uma estrutura para que o aluno possa ter a experiência do verdadeiro yoga no real sentido da palavra, para que haja de fato uma verdadeira transformação interna e que possa trilhar seu caminho espiritual.

Nosso espaço foi cuidadosamente preparado para esse propósito: um local amplo, belo e acolhedor — “um verdadeiro oásis na região da Avenida Paulista”, um dos principais marcos e centros de referência de São Paulo, com fácil acesso a todas as regiões da cidade.

Imagem 3 - Porque somos diferentes-min

Nossos instrutores são capacitados, e os dirigentes possuem mais de 20 anos de experiência em iniciação e autoconhecimento, acompanhando com dedicação os sinceros buscadores em sua jornada espiritual. Tudo isso reunido em um único local, na Escola Gnóstica.

Imagem 4 - Para quem indicado-min

Para quem é indicado?

A aula de yoga é indicada para todas as pessoas que buscam equilíbrio emocional, autoconhecimento, alívio de incômodo físico, auxílio na cura de doenças, que desejam uma vida com propósito, com sentido, equilíbrio e uma vida mais plena. Indicado aqueles que sofrem com o estresse, a ansiedade, a depressão, o vazio interior e a desconexão espiritual causados pelo ritmo do mundo moderno.

A Escola Gnóstica é uma escola de yoga e autodesenvolvimento espiritual que oferece o Yoga de Síntese, uma prática integral que une corpo, mente, emoção, alma e espírito, promovendo cura, serenidade e reconexão com a essência divina.

A Escola Gnóstica não se concentra apenas em aspectos físicos, ela integra os quatro caminhos do yoga: Karma, Bhakti, Raja e Jnana Yoga em um só lugar. Promove uma jornada espiritual livremente, com vivências, retiros, cursos, meditação e acompanhamento espiritual conduzidos por instrutores experientes proporcionando uma transformação real, que conduz ao despertar da consciência e à verdadeira paz interior.

QUAL É O PROPÓSITO DA ESCOLA GNÓSTICA?

A Escola Gnóstica é uma escola iniciática que promove a transformação interior como fundamento da transformação coletiva. Seu propósito é despertar a consciência, inspirar o autoconhecimento e valorizar a liberdade espiritual, cultivando o respeito entre todas as culturas e tradições. A escola ensina que a verdadeira mudança social começa quando o ser humano volta o olhar para dentro, compreende seus pensamentos, emoções e ações, e passa a agir com discernimento, compaixão e consciência.

Através de cursos, meditação, oração, práticas místicas, retiros e yoga a escola oferece ferramentas para um desenvolvimento integral que conduzem à clareza mental e à responsabilidade pessoal. Esse processo ajuda as pessoas a fazerem escolhas mais conscientes, diminuindo o automatismo e o sofrimento que nascem da ignorância interior.

A vivência da fraternidade, do serviço voluntário e do sacrifício pela humanidade reforça valores como empatia, ética e colaboração, fundamentais para a construção de comunidades mais humanas e solidárias.

Ao integrar o yoga em sua proposta de autodesenvolvimento, a Escola Gnóstica amplia o alcance da transformação humana. O yoga ensina a unir corpo, mente e emoção, despertando forças adormecidas, reduzindo o estresse, equilibrando as emoções e fortalecendo a saúde física e mental. Essa harmonia interior desperta a presença, a espiritualidade, a empatia e o respeito por todos os seres.

Acreditamos que quando cada pessoa encontra a paz dentro de si, essa mesma paz se irradia naturalmente para o mundo ao redor tornando o mundo mais compassivo e luminoso.

Horário das Aulas

SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
 7h às 8h    7h às 8h    7h às 8h
 
     
   
         
         
         
 18:30h às 19:30h    18:30h às 19:30h    
         

Investimento

Adulto
1x na semana

R$198,00

Mensal
Desconto de 5% para pagamentos até o vencimento.

Adulto
2x na semana

R$330,00

Mensal
Desconto de 5% para pagamentos até o vencimento.

Adulto
frequência livre

R$407,00

Mensal
Desconto de 5% para pagamentos até o vencimento.

Aula experimental

R$20,00

Aula avulsa

R$60,00

Matrícula: R$ 50,00

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    COMO TUDO COMEÇOU

    Dilma Balota

    Tudo começou há mais de vinte anos, quando fui surpreendida pelo diagnóstico de uma doença autoimune.

    Na época, eu trabalhava em um conceituado banco como analista de sistemas e, em meio à rotina intensa, comecei a sentir fortes dores abdominais. A princípio, fui diagnosticada com apendicite, mas logo após a primeira cirurgia foi identificada a presença da Doença de Crohn, o que resultou em mais duas cirurgias e no abandono do trabalho.

    Os médicos explicaram que se tratava de uma condição autoimune sem cura e possivelmente hereditária, embora não houvesse casos conhecidos na minha família. Fui orientada a manter sempre a imunidade equilibrada, pois cada recaída da doença poderia exigir uma nova cirurgia.

    Na época, fiquei muito revoltada, porque não conseguia entender aquela mudança de vida tão repentina. A fragilidade da vida, em confronto com toda a ideia que eu tinha sobre trabalho, foi realmente o ponto crucial para despertar em mim a busca por uma transformação interior.

    Minha mãe esteve comigo durante todo o período de minha recuperação. Como ela costumava ouvir uma rádio esotérica, acabei me abrindo para essa realidade. A partir daí, eu e meu marido iniciamos juntos uma busca espiritual, frequentando diversos lugares, desde cursos e práticas de autoconhecimento até experiências em espiritismo, umbanda e esoterismo.

    Quando conheci a Gnose, tive um pouco de resistência no início, pois intuitivamente reconhecia a seriedade dos ensinamentos. No entanto, ao realizar as primeiras práticas, obtive resultados instantâneos e, no dia seguinte, percebi que algo muito ruim dentro de mim havia se transformado. Eu me libertei de sentimentos que me causavam sofrimento no trabalho e, a partir daquele momento, nunca mais abandonei os ensinamentos esotéricos.

    Hoje, faço o que faço porque acredito na magia da transformação interior e na felicidade genuína que surge por meio dessa transformação. Acredito nessa felicidade que vem do espírito e que está dentro de cada um de nós; basta aprendermos a acessá-la.

    A prática de Yoga e meditação, aliadas aos quatro Yogas e a muitas outras práticas esotéricas, constitui um caminho para construir essa ponte, permitindo o acesso às realidades espirituais de forma concreta, sem ilusão ou fantasia, mas ao que é verdadeiro e duradouro dentro de cada um de nós.

    Hoje, dedico meu trabalho a proporcionar aos outros aquilo que transformou minha vida, e sei que pode ser transformador para todos que desejarem e se empenharem nesse caminho.