Yoga

Respiração Profunda e Respiração Rápida   Existem inúmeros exercícios respiratórios que podemos praticar, mas, antes de examiná-los, temos que compreender todo o processo. Ele envolve algumas atividades importantes e as […]

Cinco Motivos para Fazer Pranayama   Nós sabemos o quanto a respiração é algo importante e uma parte necessária de qualquer prática de yoga. Mas, por mais fundamental que isso […]

Pranayamas para Combater a Ansiedade   Quando nos tornamos conscientes da respiração por meio de Pranayamas, administramos a nossa força vital. Ao falarmos de ansiedade, temos aqui uma das ferramentas […]

Pranayamas para Dormir Melhor   Pranayama é uma técnica de respiração que exercita, principalmente, o nosso sistema respiratório. Vários estudos já comprovaram que em um prazo de 8 semanas é […]

Pranayama, O Poder da Respiração   A respiração é aquilo que temos de mais importante em nós, pois ela é a manifestação externa do Prana, que é a força vital, […]

A Ciência do Pranayama   Pranayama é uma ciência exata. Qualquer prática que fizermos utilizando as técnicas dos pranayamas, vamos perceber seus benefícios de forma muito rápida e eficaz. A […]

Benefícios da Respiração Consciente   Estudos indicam que nossos padrões de respiração são influenciados pelas emoções e pensamentos que estamos experimentando. Quando estamos felizes, tendemos a respirar lenta e profundamente, […]

Os Benefícios dos Pranayamas   Inúmeros são os objetivos e benefícios dos Pranayamas. Além de trazer mais oxigênio para o corpo e otimizar a captação de energia, eles também têm […]

O que é um Pranayama?   Geralmente Pranayama é definido como o controle da respiração ou controle do prana. Porém, a palavra Pranayama é composta de duas raízes: “prana” mais […]

Mantras para Saúde Mental   Os mantras são excelentes complementos eficazes nos tratamentos para saúde mental. Quando pensamos em mantras, imaginamos algo bem estereotipado como um grupo de pessoas de […]

Benefícios do Mantra Om Mani Padme Hum   Recitar o mantra Om Mani Padme Hum traz inúmeros benefícios para o nosso corpo e mente. Dependendo da forma como estamos e […]

Como Começar uma Prática com Mantras   Sempre ouvimos que a palavra tem poder e essa é uma verdade universal. O som tem muita importância e está presente em todo […]

Como Começar uma Prática com Mantras   Quando começamos a praticar mantras, precisamos saber o que queremos alcançar com isso e quais são os nossos verdadeiros propósitos. Podemos fazer isso […]

Benefícios do Gayatri Mantra   Este é um dos mantras mais amados e usados na religião do Hinduísmo. É uma clara meditação que foca na luz espiritual, por isso é […]

Mantras para Ansiedade   Se sentir ansioso com coisas simples, acontecimentos, viagens ou determinadas situações é bem comum e normal. Mas, quando sentimos isso com certa frequência, acaba não sendo […]

O que é um Bija Mantra   Bija (Beej em hindu) Mantra é o “som semente”, a semente de um mantra, ou mantra semente. Os Bijas são curtos, simples e […]

O que é um Mantra Os mantras são frases, palavras ou expressões. Eles atraem energias afins às suas realidades. Podem ser qualquer texto que possua uma força específica. Muitos mantras […]