Perguntas para o Autoconhecimento

A mente está sempre projetando imagens de passado e futuro, construindo argumentos, justificativas e condenações. Acreditamos de forma quase automática nas histórias que ela conta, e esquecemos que são apenas pensamentos. É difícil ter clareza sobre o que pensamos ou sentimos.

Quando revivemos uma lembrança, vemos imagens vivas em nossa mente e sentimos novamente as emoções daquele momento. Muitas vezes, pode ser tão impactante quanto a experiência em si. É difícil ter clareza que são apenas memórias. Podemos nos perguntar: O que está acontecendo agora? Isso é real ou é apenas uma lembrança?

Quando nos identificamos com pensamentos ou nas lembranças que surgem, quando tomamos como coisas concretas, ficamos presos, reagimos mecanicamente, somos arrastados, não temos escolha, acreditamos ser a única forma de reagir. Podemos nos perguntar: Existem outras formas de perceber isso? Existem outras formas de reagir, de lidar com a situação?

Quando começamos a observar e questionar, descobrimos que existem outras formas de ver a mesma situação, outras formas de reagir. Começamos a nos abrir para a ideia de que talvez as coisas não sejam tão concretas, talvez existam outros pontos de vistas, outras formas de perceber, reagir, lidar com as situações.

O que nos afeta não são os outros, as situações, o externo, e sim o que acreditamos, nossos condicionamentos, o como percebemos, o como interpretamos, o quanto nos identificamos. O sofrimento não vem de fora. Podemos nos perguntar: Será que o que estou pensando agora é uma verdade absoluta? O que estaria sentindo se pensasse diferente?

A autoinvestigação exige coragem de perguntar se o que estamos pensando é realmente verdade, se temos certeza absoluta de que as coisas estão acontecendo exatamente como estamos percebendo, se o ponto de vista dos outros não é diferente.

Essa prática leva a percepção de nossas projeções. O como percebemos os outros, as situações, o mundo, a vida, é um reflexo de quem nós somos. Quando observamos com atenção e sinceridade, quando investigamos, percebemos que nós mesmos fomos ou somos da forma como achamos que os outros e as situações são. Nossa percepção fala de nós mesmos. Podemos nos perguntar: Será que isso é real ou estou apenas projetando? Como expresso esse comportamento que estou criticando?

Reconhecer nossas projeções aumenta nossa sensibilidade, nos torna mais humildes, menos rígidos. Somos todos iguais.

Não precisamos lutar contra o que quer que esteja surgindo, pensamento, emoção, sentimento. Precisamos apenas observar o que surge e questionar. Precisamos questionar nossos pensamentos, conceitos, padrões, emoções, sentimentos. Precisamos questionar nossa percepção.

O questionamento quebra o fluxo de pensamentos, nos faz parar e observar, nos ajuda a sair da identificação, do mecanicismo. Quando estamos em silêncio, quando estamos no estado de presença nossas certezas se desfazem.

Relembrar, reviver as situações e questionar também é um exercício muito importante de transformação. Com isso, aos poucos, vamos percebendo que não somos vítimas das pessoas, das situações, nós somos responsáveis por nossos pensamentos, crenças, conceitos, emoções. Podemos nos perguntar: O que ganho mantendo esse pensamento? O que perco se soltá-lo?

Quando falamos em perguntas para o autoconhecimento, não falamos apenas de uma relação de perguntas estáticas, de questionários, de testes. Tudo isso é importante, tem seu lugar.

Mas, quando falamos em perguntas para o autoconhecimento, estamos falando de perguntas que interrompem o fluxo de pensamentos, as identificações, as mecanicidades, as reações automáticas.

Não devemos tomar nada como absoluto. Não devemos crer em nada, interno ou externo, lido ou ouvido, pensado ou sentido. É muito importante termos sempre uma postura aberta, investigativa.

Questionar não é duvidar. Questionar é abrir-se para o desconhecido, para as incertezas. Não precisar viver buscando segurança o tempo todo é libertador. Questionar é nos abrirmos para as possibilidades, é nos abrirmos para descobrirmos a nós mesmos, a realidade, o mundo, a vida.

Por Fabio Balota