Purificando as Emoções

Purificar as emoções é assumir um compromisso de transformação. Ninguém pode fazer isso por nós. A qualidade da nossa vida depende das emoções que cultivamos. Quando deixamos as emoções negativas nos arrastarem, nos tornamos prisioneiros. Assim, purificar o coração é viver uma vida com sentido, com significado.

A identificação e a falta de autocontrole nos levam a reagir de forma automática, perpetuando o sofrimento. Culpando os outros, as situações externas, o destino, nos colocamos como vítimas, não assumimos nossa responsabilidade, justificamos nossas incapacidades.

Quando reconhecemos a possibilidade de agirmos de forma diferente, de termos algum controle, então abrimos um espaço para transformação.

A transformação depende da coragem de olharmos para o que sentimos e então agirmos consciente e continuamente em nosso desenvolvimento. Quando cultivamos atitudes, emoções e sentimentos elevados, promovemos uma revolução silenciosa.

Purificar as emoções requer prática constante. Os resultados são graduais. Não podemos esperar grandes transformações imediatamente. Precisamos de objetivos de curto prazo equilibrados com grandes ideais. Assim, caminhamos com os pés no chão e com a visão no mais alto. Então não nos frustramos, não nos decepcionamos e as pequenas conquistas vão nos trazendo força para perseverarmos.

Purificar as emoções permite que enxerguemos o que é realmente importante e abandonemos o que não tem importância.

Vivemos à espera de experiências que nunca acontecem, e com isso, perdemos a chance de viver o instante, o presente. No estado de presença, podemos experimentar a paz, mesmo em situações adversas, pois a serenidade não depende dos outros nem das circunstâncias. A experiência de presença traz um nível de segurança interior que não se baseia no exterior, mas na confiança em nossa capacidade de lidar com o que surgir dentro de nós.

Muitas vezes criamos dispositivos para nos proteger do sofrimento. A evitação, o distanciamento, a fuga, não são soluções. Purificar as emoções implica aceitar a vulnerabilidade e permitir que sentimentos autênticos surjam.

Por medo de rejeição, perda, sofrimento, limitamos muito a expressão do nosso afeto, evitamos o envolvimento mais profundo. Vivemos constantemente tensos, amedrontados. Não nos arriscamos. Não nos abrimos para vida.

Purificar as emoções consiste também em discernir entre o que é verdadeiro e superficial. Sentimentos condicionados, paixão, apego, dependência não são expressões de amor. O amor verdadeiro não impõe condições, nem se apega aos resultados. Agir com bondade sem buscar reconhecimento e recompensa, é libertador.

Nesse processo, compreender a impermanência é essencial. Tudo muda, se transforma, se dissolve, nenhuma emoção é duradoura. Elas variam a cada momento. Não precisamos lutar contra o fluxo da vida. Precisamos nos abrir para o fluxo da vida e aprender a aceitar as mudanças.

A maturidade emocional começa quando assumimos a responsabilidade pela qualidade de nossas emoções. Se desejamos paz, precisamos semear paz. Se esperamos ser compreendidos, devemos aprender a escuta sem julgar. O mundo parecerá diferente, parecerá melhor, quando nós mudarmos.

Cada momento é uma oportunidade de expressar leveza, alegria, serenidade, compaixão. Quando assumimos a missão de purificar nossas emoções, nos tornamos construtores de um futuro melhor e assim, a vida ganha sentido, beleza.

Por Fabio Balota