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Qual a Diferença entre Meditação e Mindfulness? Embora o mindfulness e a meditação estejam relacionados, eles não são exatamente a mesma coisa. A compreensão das diferenças pode nos ajudar a […]

Por que Meditar?   A meditação é uma das práticas espirituais mais importantes. A medicina já reconhece seus benefícios para a saúde do corpo e da mente e indica como […]

Meditação e as Ondas Cerebrais   Enquanto meditamos, muitas mudanças ocorrem em nossa mente. A meditação muda a atividade elétrica do cérebro. As ondas cerebrais são produzidas quando os neurônios […]

5 Tipos de Meditação   A meditação possui uma série de técnicas que promovem a integração da mente e do corpo. Alguns tipos envolvem manter o foco mental em uma […]

Por que fico com a mente agitada no momento da meditação?   No processo de aprendizado da meditação, sempre encontramos obstáculos. Mas eles podem ser rapidamente resolvidos. Basta conhecê-los e […]

Qual o Melhor Horário para Meditar?   Essa é uma das dúvidas que mais paira na cabeça de quem está querendo começar a meditar. Então, existem alguns horários recomendados para […]

Por quê fico sonolento na meditação?   Quando iniciamos as práticas meditativas, geralmente encontramos obstáculos, que vão desde encontrar um local adequado para meditar até estados equivocados da mente durante […]

Vencendo os 4 Principais Obstáculos da Meditação   Há muito tempo nós escutamos que a meditação traz inúmeros benefícios. Mas, existem alguns obstáculos que acabam fazendo com que as pessoas […]

Como Escolher uma Técnica de Meditação?   Existem muitas técnicas de meditação, cada uma tem seu objetivo. Neste artigo falaremos sobre alguns pontos importantes para podermos escolher uma técnica de […]

A Importância da Meditação na Era Moderna   É inegável que com o avanço da tecnologia e os meios de comunicação, a meditação tem ganhado os holofotes. Todo mundo em […]

Qual a Duração Ideal de uma Sessão de Meditação?   Se você deseja adotar a meditação em sua vida, talvez esteja se perguntando se existe uma duração ideal para as […]

Por que eu Devo Meditar?   Talvez você esteja pensando em iniciar na meditação, mas tenha dúvidas sobre porque deve fazer isso, afinal, o que se pode obter através da […]