O Caminho do Desapego

O caminho do desapego é uma jornada que nos exige olhar para dentro e reconhecer tudo aquilo que nos faz sofrer. Não importa quanto tentemos agarrar algo, sejam ideias, posses, pessoas ou até os estados mentais que nos confortam, tudo está sujeito à transformação e ao desaparecimento.

Quando observamos nosso próprio corpo, nossos pensamentos, nossos sentimentos, percebemos que eles mudam de instante a instante; são instáveis, fugidios, nunca permanecem os mesmos. Buscar estabilidade onde só há transformação é a raiz do sofrimento, pois isso é estar em conflito com a realidade, com o fluxo da vida.

Ao observarmos o que se passa em nosso íntimo, percebemos que aquilo que pensamos ser sólido e permanente é uma ilusão. A repetição de gestos, emoções, respirações, nos dá uma falsa sensação de continuidade. Parece que há uma estrutura fixa, um centro que define quem somos.

A constante sensação de insegurança leva ao desejo de encontrarmos uma base através de referências, explicações, justificativas. Mas não existe uma base real. As bases que criamos são apenas construções mentais, convenções sociais.

O desapego exige coragem para abrirmos mão das fantasias e encararmos a vulnerabilidade com tranquilidade. Quando nos desprendemos, reconhecemos que nada fora de nós pode ser uma base verdadeira.

Sofremos porque queremos controlar a vida, porque insistimos em tentar tornar a vida mais estável e sólida do que ela realmente é. Desapego é abandono do controle. Não existe controle. Não existe segurança.

Desapego é liberdade. À medida que compreendemos a impermanência, as preocupações perdem sua força. O medo de perder o que gostamos, de não alcançar o que desejamos, se dissolve. Não podemos possuir nada realmente. Tudo nos é emprestado e em algum momento nos será tirado. A vida é um fluxo.

A atenção plena é uma chave para o desapego. Ao observarmos nossos sentimentos, pensamentos, emoções, sensações, percebemos sua natureza, estão sempre mudando, surgindo e cessando. Nada é tão concreto quanto parece. O que mantém a culpa, a angústia, é o pensamento repetitivo, a ilusão de concretude, de realidade.

Desapego não é negar sentimentos, emoções. Não é fugir ou reprimir. É não se identificar, não se fixar, não se agarrar. É soltar, deixar ir. É permitir que tudo seja como é.

O treino do desapego é um soltar gradual do auto centramento. Constantemente, julgamos, desejamos, rejeitamos. Quando aprendemos a silenciar a mente e tranquilizar o coração, surge uma paz que não depende das situações externas. É preciso sair do piloto automático, parar de reagir e estar presente.

A chave do desapego é aprender a soltar, aprender a deixar ir. Soltar das histórias que contamos sobre nós mesmos, dos padrões repetitivos e limitantes, das emoções, das justificativas.

O desapego é algo simples. Soltar das coisas que nos fazem sofrer é libertador. O problema é que esperamos que essas coisas nos tragam algo e não percebemos que sofremos. O difícil é o preparo para soltar. O difícil é vencer nossas resistências. O difícil é soltar da autoimagem, das nossas bases, das coisas que nos dão segurança, consolo. O difícil é perceber nossos apegos, sem justificar, sem fugir ou negar.

O desapego leva a liberdade interior, leva a percepção de que não dependemos das condições externas para sentir alegria ou paz. À medida que praticamos, essa sensação de liberdade vai se estendendo para momentos mais difíceis.

O desapego não é fruto da acumulação de ideias. A acumulação de ideias é apego e não pode gerar desapego. O desapego é desenvolvido na prática, pela experiência vivida, compreendida, incorporada. As teorias são úteis, podem abrir a mente, a imaginação. Mas as teorias precisam se tornar práticas, senão acabam sendo apenas mais um obstáculo.

Se tivermos uma experiência de desapego, mesmo que apenas uma única vez, teremos a prova de que podemos abandonar os pesos desnecessários. Carregar a raiva, cobiça, mágoa, tristeza, dor é muito pesado.

Se conseguirmos soltar de nossas reações pelo menos uma vez, poderemos mais facilmente repetir isso outras vezes. Acontece uma grande transformação quando compreendemos que uma emoção que surge pode ser abandonada, que não precisamos carregá-la o tempo todo.

O desapego nos permite repousar no silêncio da mente, livres das histórias, das preocupações, dos desejos. Não precisar de aprovação externa, não depender de circunstâncias específicas, de condições ideais é libertador. A liberdade interna é uma grande conquista.

Por Fabio Balota