Muito Além do Yoga

 

 

O yoga é para todas as pessoas de boa vontade e dispostas a praticar. Porém, existem muitos níveis de ensinamento no yoga. A pessoa pode querer se aprofundar e viver esse caminho com mais intensidade, ou optar por simplesmente, viver uma vida mais leve e equilibrada. A intensidade da prática depende da vontade da própria pessoa.

Após o ingresso no caminho do yoga, alguns requisitos são necessários para prosseguir e avançar na prática. É essencialmente importante que a pessoa desenvolva a disciplina, a austeridade e autocontrole do corpo e da mente, além de uma vida simples e regrada.

A mente desregrada se identifica com os objetos dos sentidos e impede o avanço no caminho espiritual. Com a prática de Hatha-yoga, associada às demais práticas, como Karma-yoga, Bhakti-yoga, Jnana-yoga e Raja-Yoga, fortalecemos nossa atenção e vontade, para reverter o processo mental voltado para os sentidos e focar para o interior.

Algumas virtudes são consideradas como essenciais no caminho do yoga. Elas servirão como uma espécie de refúgio e manancial todas as vezes que for necessário ter ânimo, força e alegria para seguir adiante no caminho. As principais virtudes são:

Fé: envolve acreditar nas práticas, acreditar na possibilidade de uma verdadeira transformação pessoal, acreditar em si mesmo como parte do divino, confiar em Deus. Sem fé tudo fica mais difícil, porque não vamos encontrar a força interna necessária para fazer algo, simplesmente porque não acreditamos. Determinadas forças só estarão disponíveis para nós a partir do momento que confiarmos nela.

Energia: O yoga é completamente prático, desta forma, é necessário abandonar a preguiça para fazer com que a roda do karma gire em outro sentido. Para mudar algo deve ser realizado um esforço no sentido contrário ao ao atual, ao contrário das tendências mecânicas que as coisas foram conduzidas. É necessário estarmos sempre prontos e dispostos a fazer qualquer coisa no sentido do yoga, dessa união com o divino.

Alegria: por insatisfação ficamos tristes, e por tristeza acabamos cometendo muitos equívocos. Yoga é alegria, é paz de espírito, é satisfação e aceitação das coisas como são, e saber que, se é possível mudar, vamos mudar, mas se não é possível, basta aceitar. A alegria deve ser cultivada a todo instante, e, tanto a prática de hatha-yoga, como o sistema de yoga como um todo (Yoga de Síntese), nos ajudarão a mudar nosso estado emocional. Só com alegria e entusiasmo poderemos nos manter no caminho do yoga.

Paciência: é a capacidade de persistir em uma atividade difícil. Nesse sentido a hatha-yoga é um exercício maravilhoso. A impaciência faz com que desejemos sair de uma situação, e a paciência nos mantém na situação de forma calma, tranquila e resignada. Para nos mantermos firmes no caminho do yoga, precisamos ter muita paciência para aceitar as coisas como são, e até mesmo, aceitar a nós mesmos como somos, para que a transformação seja realmente possível.

Perseverança: perseverar é não desistir até alcançar a meta desejada. Se nosso objetivo for a iluminação, não importa quantas vezes vamos fraquejar e cair, o que importa é aproveitar a força gerada em cada queda para nos levantarmos e seguirmos em frente. O que importa é a nossa capacidade de aprender com os erros e direcionar essa força para seguir adiante. A permanência nas posturas, na prática de hatha-yoga, incentivam o despertar dessa força. O yoga de síntese, dará o conhecimento e a sabedoria para perseverar. Sem perseverança não há meta.

Sinceridade: quem busca a verdade deve ser expressão da própria verdade. Uma das primeiras atitudes que devemos ter no processo de autoconhecimento é a sinceridade conosco mesmo. Temos imperfeições pelo simples fato de sermos humanos, mas elas podem ser transformadas. Então, cada vez que mentimos para nós, dizendo que não somos de tal forma, quando em realidade somos, nos afasta da oportunidade de transformação e aproximação da alma. Todo o sistema de yoga nos ajudará a criar as bases para lidarmos com esse processo.

Pureza: a pureza é o retorno ao estado original, ou seja, ao estado da alma. A malícia e a distorção de valores, a mentira, os conceitos equivocados, tudo isso nos afasta do estado original da alma. Na bíblia, Jesus disse que precisamos voltar a ser crianças para alcançarmos o reino dos céus. Uma forma de entendermos esse ensinamento, é voltar a pureza e a simplicidade de uma criança. No caminho do yoga, o yogui aprende a separar uma coisa da outra, aprende a separar as condutas que levam a libertação daquelas que nos aprisionam.

Ausência de desânimo mental: em outras palavras, o desânimo mental é uma espécie de preguiça, a tendência ao entorpecimento da mente. O desânimo mental impede que façamos reflexões sobre as coisas, sobre ensinamentos, sobre nosso dia, sobre nossa vida, etc. Uma das principais qualidades que diferencia o homem do animal é a capacidade de refletir, discernir. O caminho do yoga exige reflexão constante. Todo o sistema de yoga instiga o desenvolvimento dessa habilidade humana.

Desapego: o desapego é o desprendimento das coisas, não apenas de coisas materiais, mas também o desprendimento dos conceitos, de ideias, de pensamentos até mesmo desprender de nós mesmos, daquilo que achamos que somos. Se não abandonarmos o passado, não será possível a mudança, e o resultado sempre será o mesmo que adquirimos até hoje. O yoga traz novas ideias, uma forma diferente de ver a vida através da reflexão e entendimento das coisas. A hatha-yoga, prepara o corpo e a mente para receber os ensinamentos.

Aspiração: aspirar é querer arduamente o caminho espiritual. Sem aspiração não haverá estímulo para as realizações. A prática do yoga nos coloca em contato com outras realidades que favorecem as aspirações. Como vamos aspirar algo, sequer temos noção do que seja? Aspirar é trazer esse algo para uma realidade próxima.

Concentração: concentrar é direcionar forças para um propósito. Quando não temos concentração, os ventos dos pensamentos descontrolados nos condicionam, e perdemos o propósito de nossa existência. Firmeza é concentração. Força é concentração. A força da alma é vontade concentrada, portanto desenvolver a concentração e direcionar a uma causa nobre, é trabalhar com a vontade da alma. Dentre os inúmeros objetivos do yoga, a concentração é um deles.

Serenidade: estar sereno é estar calmo e tranquilo, mesmo que em torno esteja acontecendo situações conflitantes. A serenidade se mantém através de uma conexão interna que capacita o autocontrole do corpo, mente e emoção. A serenidade dará a oportunidade de praticarmos boas ações. A prática de hatha-yoga transforma o estado emocional gerando a possibilidade do desenvolvimento da serenidade em graus e graus.

Autocontrole: autocontrole é ter a capacidade de controlar os impulsos, seja o impulso de falar, de se movimentar, de pensar, de gerar emoções, etc. Essa capacidade exige ter força de vontade para impedir que os impulsos nos levem a reagir de forma mecânica. O autocontrole faz parte do aprendizado do yoga. Talvez o autocontrole seja uma das primeiras coisas a serem aprendidas para avançar no caminho do yoga.

Veracidade: a veracidade é a qualidade ou atributo do que é verdadeiro. Para sermos verdadeiros, precisamos ser amantes da verdade. Venerar, desejar e respirar a verdade em todos os momentos, sem hesitação. Sermos verdadeiros em nossos pensamentos, sentimentos e ações.

Não-violência: o caminho do yoga é o caminho do amor. Existem muitas situações na vida que exigem uma postura mais dura e assertiva, porém assertividade não é violência. A mãe, quando admoesta seu filho não faz por ódio ou desejo de vingança, faz por amor, por mais dor que ela deva sentir em ter que realizar tal atitude. O yoga equilibra as forças ativas e passivas, o que pode proporcionar maior habilidade em deixar de lado a violência e expressar o amor.

Não cobiça: cobiçar é desejar algo quando o que está diante de nós, não é o suficiente, então desejamos mais ou algo diferente. Atrás da cobiça está todo o mecanismo da insatisfação e do egoísmo. A separação entre nós e o divino, que está em nosso interior, gera insatisfação, descontentamento e consequentemente a cobiça. A palavra “yoga” significa “união”, que é a união da alma humana com a alma divina. A união o Ser sagrado, que está dentro de cada um de nós. É a união espiritual.

De modo geral, podemos ir além do yoga. A prática de Hatha-yoga proporciona bem-estar e inúmeros benefícios, mas se associarmos essa prática ao sistema de yoga como um todo (yoga de síntese), poderemos ir muito além e alcançar a autorrealização.

Por Dilma Balota