curso
Formação de Instrutor de Yoga
Conheça o curso
O que é o curso?
A proposta do curso é formar instrutores sérios, responsáveis e que possam estar o mais próximo possível do verdadeiro propósito do yoga. Que possam compreender a filosofia e que possam servir de exemplo inspirador para seus alunos.
Geralmente confundimos Yoga com a prática de Hatha Yoga, quando na realidade a Hatha Yoga é uma maravilhosa prática que se encaixa dentro de um sistema específico do Yoga, chamado Raja Yoga.
Dentro do sistema de Yoga estão incluídos o Karma Yoga, o Bhakti Yoga, o Raja Yoga, o Jnana Yoga, o Hatha Yoga, o Mantra Yoga, o Laya Yoga ou Kundalini Yoga. Sendo os quatro primeiros os principais, e os demais incluídos dentro dos quatro. Os quatro principais sistemas de Yoga são os meios para realizar o Yoga.
Yoga é uma ciência baseada em leis da natureza, mesmo que não tenhamos consciência dessas mesmas leis. A natureza nos mostra que se pingarmos gotas de água dentro de um recipiente, chegará um momento que por uma lei natural o recipiente estará cheio de água. Assim também é o Yoga, se praticarmos os 4 sistemas de Yoga disciplinadamente chegará um momento em que os resultados virão em consequência da prática, chegará o momento em que Yoga será realizado.
Yoga é um estado de paz, contentamento, satisfação interna, preenchimento, ausência de desejos, ausência de pensamentos, ausência de estímulos internos, apenas paz e tranquilidade permanecem.
Yoga é igualdade e equanimidade mental. Yoga é serenidade, calma emocional, yoga é habilidade nas ações, é reta conduta, virtude nas ações. Yoga é viver a vida com um estado mental e emocional equilibrados independente do que esteja acontecendo externamente.
Yoga nos ensina a espiritualizar nossa própria vida, e nos ensina a trabalhar com o estado de espírito apropriado e a viver e permanecer na presença de Deus e viver em paz com os homens.
Podemos transformar nossa conduta diária em yoga. Podemos acordar praticando yoga; fazer nossa higiene pessoal praticando yoga, comer praticando yoga, caminhar praticando yoga, fazer do trabalho uma prática constante de yoga; limpar a casa praticando yoga; e assim todo e qualquer feito pode ser convertido em yoga.
Yoga é romper com as idéias de que nós e todas as coisas são separadas do Divino. Essa é a proposta do Curso de Formação de Yoga. Transmitir o conhecimento necessário para que o recém formado perceba que Yoga é a própria vida e não algo separado dela. Yoga é a união com o Divino. Yoga é a união com tudo, pois a divindade habita em tudo.
Como funciona o curso?
módulo I
básico
No primeiro módulo serão ensinados os conceitos básicos e estruturais do yoga, a constituição humana, alguns asanas, técnicas de respiração, concentração, meditação, Kriyas, Mudras, Bandhas, Mantras e aulas práticas de Hatha-Yoga.
módulo II
aVANÇADO
No segundo módulo serão aprofundados os conceitos de yoga e haverá um mergulho dentro da filosofia do yoga com o Jnana-Yoga, Karma-Yoga, Bhakti Yoga, Kundalini, Tantra Yoga, Asanas avançados e aulas práticas de Hatha-Yoga.
módulo III
INSTRUTOR
No terceiro e último módulo serão abordados assuntos mais aprofundados e de extrema importância para quem deseja se tornar um instrutor. Serão abordados temas sobre fisiologia, anatomia, sistemas biológicos, yoga para idosos, gestantes, crianças e adolescentes e o planejamento de aulas.
Ao final de cada aula teórica haverá uma aula prática de posturas de yoga.
As aulas ocorrerão um final de semana por mês e serão presenciais com transmissão ao vivo. Quem não puder estar presente um final de semana por mês poderá acompanhar as aulas ao vivo online. As aulas ficarão gravadas para que os alunos possam assistir quantas vezes quiserem pelo período de 2 anos. O curso terá duração de 7 meses com uma carga total de 126 horas aulas teóricas + 84 horas de aulas de Hatha de Yoga que serão presenciais e/ou online e ficarão gravadas para que o aluno pratique no dia e horário que puder.
avaliações
As avaliações teóricas e práticas serão realizadas ao final do curso por meio de uma aula que deverá ser dada pelo aluno com orientações prévias do professor. As pessoas que estiverem distantes poderão enviar um vídeo da aula.
Certificado
Para receber o certificado o aluno precisa ter sido aprovado nas avaliações práticas e teóricas (citado acima), e ter cumprido 200 horas do programa do curso (126 h/aula teórica + 84 h/aula prática).
Por que fazer o curso?
1
Desenvolver habilidade nas técnicas e na filosofia do yoga para praticar com segurança e obter bem estar físico e mental.
2
Avançar no caminho do autoconhecimento para uma vida mais equilibrada e em harmonia.
3
Tornar-se um instrutor de yoga com habilidade, responsabilidade e segurança.
Para quem é indicado?
Este curso de Formação de Instrutor de Yoga é destinado a todos que simpatizam com a prática de Yoga e que desejam se aprofundar na técnica. Destinado também aqueles que desejam conhecer e se aprofundar na filosofia e prática do yoga para o seu autoconhecimento e para instruir outras pessoas.
Resultados após o Curso
Ao final do curso, caso tenha feito até o Módulo III, você receberá o certificado profissional de conclusão com carga horária de 200 horas, incluindo aulas teóricas e aulas práticas.
Caso tenha optado apenas pelo Curso de Formação de Yoga (Módulos I e II), sem a formação de Instrutor, você receberá o certificado de conclusão com carga horária de 120 horas, incluindo aulas teóricas e aulas práticas.
O Certificado é registrado pela Biblioteca Nacional reconhecido pela ABRATH. O Registro Profissional CRTH-BR ABRATH é válido em todo território nacional e aceito em vários países.
Conteúdo Programático
módulo I - Curso de Formação em Yoga Básico
• O que é Yoga
• História do Yoga
• As Diversas Linhas de Yoga
• O Yoga de Síntese: Karma-Yoga, Bhakti-Yoga , Jnana-Yoga, Raja-Yoga, Hatha-Yoga, Mantra-Yoga, Kundalini-Yoga e Tantra-Yoga.
• Ashtanga Yoga - Patanjali e os Yoga-Sutras: Yamas, Niyamas, Ásana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi
Exercícios Preparatórios para os Ásanas
• Introdução
• O que é Hatha-Yoga
• Objetivos e Benefícios do Hatha-Yoga
• Origem do Hatha-Yoga
• Os Asanas
• Requisitos para a Prática do Hatha-Yoga
• O Autoconhecimento
Prática: Suryanamaskar, Sukhásana, Vajrásana, Siddhásana, Padmásana, Svastikásana
• O que é Raja-Yoga
• Estrutura Interna do Homem
• Corpo Físico
• Corpo Vital
• Corpo Astral
• Corpo Mental
• Corpo Causal
• Corpo da Consciência
• Corpo do Espírito
Pratica: Trikonásana, Padahastásana, Pristhásana, Maha-Mudra e Vakrásana
• A Auto-observação e Pratyahara
• A Concentração e Dharana
• A Meditação - Dhyana
• A Transformação Interior
• O Silêncio da Mente e Samadhi
• A Dinâmica do Processo de Autoconhecimento
• Yoganidra
Práticas: Posturas de Relaxamento
• A Respiração
• Pranayama e a Energia Vital
• Chakras e Glândulas Endócrinas
• A Kundalini
• Kriya-Yoga
• Mudras e Bandhas
Prática: Kriya-Yoga: Neti, Dhauti, Nauli, Basti, Kapalabhati e Trataka
Práticas de Pranayama: Completa, Diafragmática, Rítmica, Ujjayi Pranayama, Bhastrika, Surya Bhedana, Chandra Bhedana, Sitkari, Sitali, Bhramari, Nadi Sodhana.
• A Coluna Vertebral
• Postura: Estática e Dinâmica
• Dores de Coluna e Desvios mais Comuns
• Cuidados Necessários com a Coluna
• Noções Básicas de Meditação
Prática: Suryanamaskar, Sukhásana, Vajrásana, Siddhásana, Padmásana, Svastikásana
• Ego, Mente, Personalidade e Consciência
Prática: Dhanurásana, Navkásana, Ustrásana, Hasthapadásana, Chandrásana
• O poder do verbo
• Chakras
• A Grande Mãe
• O que é Mantra
• Benefícios de Usar um Mantra
• Como Usar o Mantra
• Mantras Individuais
• Prática com Japamala
• Prática com Canto
• Satsangas e Pujas
• Alguns Mantras
Prática: Raja-Kapotásana, Ardha-Vrikshásana, Gomukhásana, Viparita-Karani Mudra, Vrikshásana, Halásana
módulo II - Curso de Formação em Yoga Avançado
• O que é Jnana-Yoga
• Os Quatro Pilares do Jnana-Yoga
• Épico Ramayana
• Épico Mahabharata
Prática: Yogásana, Chacrasana, Ardha-Viparita, Sarvangásana
• O que é Bhakti-Yoga
• O Apego ao Senhor Supremo
• Os Nove Estágios de Adoração ao Senhor
• Bhakti-Sutra de Nârada.
• O Verdadeiro Bhakta
• Os Ensinamentos de Krishna
• O Papel do Guru
• Destino dos que Agem com Retidão
Prática: Makarásana, Badha-Konásana, Ardha-Bhujangásana, Virsasana
• O que é Tantra-Yoga
• A Origem do Tantra
• Tantra, Sexo e Religião
Prática: Simhásana, Uthkatásana, Natarajásana, Tadásana
• O que é Karma-Yoga
• O Bhagavad Gita
• As Três Gunas - Sattva, Rajas, Tamas
• Ahimsa
• O Dharma - o Dever de Cada um
Prática: Supta-Vajarásana, Matsyásana, Ardha-matsyendrasana, Mandukásana, Uttana-Mandukásana, Kurmásana
• O que é Kundalini-Yoga
• O Despertar de Kundalini
• Práticas para Despertar Kundalini
Prática: Sankatásana, Mayurásana, Prasarita Padottanásana, Shirshásana
módulo III - Curso de Formação de Yoga para Instrutor (OPCIONAL)
• Sistema Respiratório
• Sistema Circulatório
• Sistema Muscular
• Sistema Nervoso
• Sistema Digestório
• Sistema Esquelético
• Sistema Urinário
• Sistema Reprodutor
• Sistema Imunológico
• Sistema Articular
dúvidas frequentes
O curso tem duração de 7 meses. As aulas são realizadas um final de semana por mês de forma presencial e transmitidas ao vivo no horário das 8h ás 17h.
Sim, todas as aulas ficam gravadas e disponíveis no acesso do aluno por 2 anos.
Sim. Todo final de aula teórica haverá uma prática. O aluno também poderá fazer as aulas de yoga de forma presencial 3 x por semana ou forma online com aulas ao vivo ou gravadas.
Sim. O curso é para todas as pessoas, praticantes ou não de yoga.
Não. O Curso está enquadrado na categoria de Cursos Livres. O Certificado é registrado pela Biblioteca Nacional reconhecido pela ABRATH. O Registro Profissional CRTH-BR ABRATH é válido em todo território nacional e aceito em vários países.
Após ter concluído o curso poderá atuar como Instrutor de Yoga em qualquer local que necessitar de um professor de yoga, dar aulas particulares ou até mesmo abrir seu próprio espaço para dar as aulas.
As avaliações teóricas e práticas serão realizadas ao final do curso por meio de uma aula que deverá ser dada pelo aluno com orientações prévias do professor. As pessoas que estiverem distantes poderão enviar um vídeo da aula.
Para receber o certificado o aluno precisa ter sido aprovado nas avaliações práticas e teóricas (citado acima), e ter cumprido 200 horas do programa do curso (126 h/aula teórica + 84 h/aula prática).
Conheça A YOGUETERAPEUTA
Dilma Balota
Dilma Balota possui graduação em Análise de Sistemas e pós-graduação em Gestão de Projeto. Iniciou sua vida espiritual em 2004 quando se deparou com uma doença grave no intestino, motivo pelo qual começou sua busca e estudos sobre autoconhecimento e esoterismo. Começou estudando sobre metafísica da saúde, linguagem do corpo, regressão de memória, sonhos, simbologia, yoga e todos os processos psicológicos que se relacionavam com as doenças e a cura do corpo físico e das emoções.
Começou com as práticas de Yoga em 2006, iniciou sua carreira como Instrutora de Yoga em 2012, e na mesma época começou seus estudos sobre o assunto. Ministrou palestras sobre o significado psicológico das doenças, manteve grupos de estudos em listas e redes sociais. Desde o início de sua busca teve grande impulso em escrever sobre tudo que aprendia.
No ano de 2006 começou a participar de uma escola esotérica e iniciática onde encontrou as respostas que lhe faltavam.
Atualmente é diretora e uma das idealizadoras da Escola Gnóstica de São Paulo, fundada em 2017. É Terapeuta de Regressão de Memória, Palestrante, Escritora, Coach e Analista Comportamental. Ministra aulas de Esoterismo e Autoconhecimento, Instrutora de Yoga e Meditação, Astróloga, Numeróloga, Taróloga. Possui mais de 19 anos de experiência em meditação e autoconhecimento.
