Por que eu Devo Meditar?

Talvez você esteja pensando em iniciar na meditação, mas tenha dúvidas sobre porque deve fazer isso, afinal, o que se pode obter através da prática meditativa? No post de hoje falaremos porque você deve meditar.

A meditação serve a diversos propósitos, e se trata de uma prática capaz de transformar significativamente a vida daqueles que a praticam, principalmente nos tempos em que vivemos, onde nada parece nos satisfazer por mais que alguns dias ou até mesmo instantes.

A realidade é que a maioria de nós vivemos em uma busca contínua pela felicidade, sempre buscando no lado exterior, seja através da obtenção de coisas ou na forma como projetamos outras pessoas e relacionamentos em nossas vidas.

A grande questão ao se buscar a felicidade apenas através do externo é que ela não será genuína ou terá grande durabilidade. Seja pelas mudanças apresentadas pela vida, pelas pessoas ou por nossa própria percepção que sempre acaba mudando quando conquistamos aquilo que acreditávamos ser essencial para sermos felizes.

A maioria de nós nunca se mantém satisfeitos por muito tempo com nossas conquistas e estamos sempre atrás de novas maneiras de vivenciar a felicidade.

No entanto, ao contrário de tudo que foi dito aqui, quando passamos a meditar de forma contínua, vamos aprendendo a observar nossos próprios pensamentos e ações, vamos treinando nossa mente em relação a percepção das coisas e situações e com isso, somos capazes de alcançar a felicidade genuína.

A felicidade verdadeira é aquela que está dentro de nós, que independe de coisas, pessoas e situações externas para existir. Essa felicidade é duradoura e pode ser alcançada através da meditação, isso porque a meditação é um processo investigativo que possui como objetivos entender como a mente funciona e treiná-la.

Entender como a mente funciona é fundamental para termos uma noção de como reagimos às situações que nos acontecem, e ao treinar nossas mentes, evitamos nos colocar em situações que possam nos ferir ou ferir aqueles que amamos e que possam nos trazer arrependimentos posteriormente.

Quando treinamos nossas mentes, conseguimos ter uma melhor percepção sobre nossos hábitos nocivos e ao percebê-los, somos capazes de eliminá-los de nossas vidas, com isso, deixamos de produzir situações que nos trazem apenas felicidade temporária. Além disso, aprendemos a desenvolver hábitos capazes de beneficiar a nós mesmos a aqueles que nos cercam e assim, obter a felicidade verdadeira.

Com isso, é importante dizermos que o objetivo da meditação não é curar uma questão emocional específica, mas conduzir o praticante por um caminho no qual ele possa encontrar a raiz do problema e resolvê-lo em sua origem, eliminando assim tudo aquilo que lhe gere mal estar mental e o impeça de alcançar a felicidade genuína e duradoura.

Por Fabio Balota