A Importância da Meditação na Era Moderna

 

É inegável que com o avanço da tecnologia e os meios de comunicação, a meditação tem ganhado os holofotes. Todo mundo em algum momento ouve falar sobre ela, mesmo que nunca tenha praticado. Mas afinal, qual a importância da meditação na era moderna?

Nunca tivemos tanto acesso a informações como temos hoje, algo que acontece do outro lado do mundo, chega em segundos até nossos celulares e o dia todo somos bombardeados com informações e mais informações, boas, ruins e desnecessárias.

Além disso, com a expansão das redes sociais, nunca foi tão fácil saber sobre a vida dos outros, assim como também nunca foi tão fácil comparar as próprias vidas com a dos outros. O que é um grande problema, pois o que vemos nos perfis alheios são apenas recortes, afinal, raramente alguém expõe o lado ruim de suas vidas na internet.

Junte tudo isso a nova forma de trabalhar que está cada vez mais popular, o home office, onde muitas vezes não se sabe mais qual é o limite entre trabalho e vida pessoal. Pois as pessoas estão cada vez mais imediatistas. E isso nos leva ao próximo ponto, que é essa necessidade de responder e ter respostas imediatas que as pessoas desenvolveram com o avanço das redes sociais.

Tudo isso tem colaborado para a criação de uma geração de pessoas ansiosas, deprimidas e que absorvem todo o tipo de conteúdo, sem filtrar nada. Pessoas incapazes de desligar, relaxar e até mesmo ter um sono de qualidade. Com isso, estamos envelhecendo mais precocemente, e tendo a qualidade de vida bem afetada.

Diante de tudo isso, recorrer à meditação é uma forma de lidar com todos esses aspectos negativos da vida moderna, pois através da meditação, aprendemos a gerenciar e filtrar o que é realmente importante, do que não é.

A meditação nos oferece uma nova perspectiva para olhar para a vida e para nós mesmos, nos leva através de caminhos pelos quais somos capazes de relaxar nossas mentes, mesmo diante de uma vida tão acelerada, assim como elimina essa necessidade de comparação que criamos com a exposição excessiva da internet.

Meditar é uma forma de se conectar com nossa essência, com o que realmente importa e isso nos ajuda a nos desprendermos de toda a superficialidade do mundo, pois criamos uma compreensão muito maior sobre tudo, e essas coisas pequenas vão deixando de ter qualquer importância quando nossas mentes estão treinadas para filtrar apenas o que realmente importa.

Por isso, se você tem dificuldades para encontrar equilíbrio e ter uma vida saudável nesta era moderna, vale a pena experimentar a meditação e os benefícios que ela pode lhe trazer!

 

Por Fabio Balota