​MEDITAÇÃO DE SILÊNCIO

MEDITAÇÃO CONDUZIDA PARA PRATICAR EM SUA CASA

Comprar

​A prática para silenciar a mente consiste em observar os pensamentos e deixar que passem, sem apegar-se, sem alimentar o processo, sem dar demasiada importância a eles. O objetivo da meditação de tranquilidade é desenvolver a concentração, a atenção dirigida. É com estas práticas que poderemos controlar nossas próprias mentes.

Acomode-se, acalme-se, deixe as preocupações de lado. Abandone tudo e permita-se estar em paz, permita-se sentir contentamento. Não deseje fazer nada especial. Não deseje mais coisa alguma. Não deseje estar em local ou situação diferente. Simplesmente seja, sem expectativas. Simplesmente esteja. Nada falta. Não há lugar algum para ir. Não há nada para fazer.

Observe os pensamentos que surgem na mente e procure perceber o intervalo entre eles. A meditação é o prolongamento deste intervalo. Nesta prática não devemos nos desviar para análises ou preocupações. Nem agarrarmo-nos aos pensamentos que julgamos bons ou tentarmos impedir os que julgamos maus.

Cada vez que a mente começar a divagar, ela precisa ser trazida de volta gentilmente, suavemente, sem movimentos bruscos. Não importa quantas vezes isso ocorra, se a mente divagar, traga-a de volta e não desanime. Os pensamentos surgirão, perceba-os, não se deixe levar pelos pensamentos nem os rejeite, deixe-os ir, pois são impermanentes.

ESCOLHA UM AMBIENTE ADEQUADO

PRATIQUE

EQUILIBRE-SE E TRANSFORME-SE

SOBRE O CD

A agitação de nosso dia a dia diminui cada vez mais a nossa qualidade de vida, mal temos tempo para realizar uma boa refeição, que dirá parar para uma boa respiração, relaxamento e meditação. A ansiedade, a preocupação, o stress, a depressão, o desgaste físico e mental, gerados por este estilo de vida moderna, são causas de muitas doenças.

As práticas espirituais nos levam para dentro de nós mesmos, em contato com nossa essência, por isso elas são de extrema importância para mantermos a calma, a paz, o equilíbrio, a tranquilidade além de sabedoria para viver os desafios diários proporcionados pela vida.

Para atender as pessoas que não podem estar presentes em nossas práticas diárias, elaboramos a Canção de Lótus. Esperamos que com essa prática todos possam fazer suas práticas em suas casas, ou onde estiverem, e assim receber as bênçãos necessárias para realizarem verdadeiras transformações em suas vidas.

Conheça as Faixas

01 - Introdução - 03:17
02 - Apresentação - 01:16
03 - Preparação - 02:40
04 - Relaxamento - 08:30
05 - Atenção na Respiração - 09:04
06 - Silenciar a Mente - 10:09
07 - Atenção aos Sons - 07:22
08 - Silêncio do Espaço - 08:35
09 - Respiração no Coração - 06:00
10 - Encerramento - 02:05
11 - Fundo para Meditação 15:01
Comprar